10 ide snack untuk tas tangan Anda

tangan

Apakah Anda tidak punya waktu untuk keluar pada saat lapar, apakah Anda tidak cepat mendapatkan makanan ringan? Pertahankan sumber makanan ringan yang lebih sehat di tas tangan Anda untuk mencegah dilema menemukan junk food. Bahkan jika Anda tidak lapar, selama lapar, akan sepenuhnya siap cara mendaftar di situs sbobet.

Strategi yang sangat bagus adalah memasukkan daftar makanan ringan yang sehat ke dalam lemari dapur sebagai referensi pribadi yang sederhana dan mudah dan menyarankan beberapa pilihan makanan ringan yang sehat. Tidak ada alasan untuk tidak memilih makanan ringan yang sehat.

Berikut adalah 10 ide cemilan sehat untuk tas tangan Anda:

Almond – tidak berbau dan kompak, sejumlah kecil almond beberapa kali dalam seminggu, merupakan sumber serat makanan, vitamin E, vitamin B dan mineral penting yang baik. Simpan dalam kantong plastik kecil atau wadah untuk memastikan isinya segar.

Pisang – pisang benar-benar makanan enak “keluar dan sekitar” karena mereka datang dengan kap sendiri sehingga tidak perlu dicuci. Pisang adalah sumber serat, vitamin C, potasium, mangan dan vitamin B6 yang sangat baik.

Kue kerupuk – rendah lemak tidak mengatakan kerupuk, mereka benar-benar sehat keripik kentang alternatif.

Tomat ceri – sejumlah kecil tomat ceri yang lezat dalam wadah kompak bisa menjadi makanan ringan yang baik, begitu Anda menggigitnya, memberi Anda banyak rasa. Kandungan natrium tomat ceri rendah, kadar lemak dan kolesterol sangat rendah.

Kue nasi – memperparah jarak antara dua kue beras terpopuler Anda. Ini bisa menjadi sehat dan seimbang, mudah untuk mengangkut pilihan sandwich.

Buah kering – buah kering yang tahan lama adalah camilan yang enak untuk mencegah rasa lapar. Nikmati hanya sedikit karena kaya akan gula alami.

Anggur – pilih anggur merah tanpa biji segar segar atau segar, rasa meledak. Anggur segar mengandung lemak jenuh, kolesterol dan sodium.

Popcorn – Cepat membuat oven microwave, pilih penurunan berat badan, alternatif popcorn rendah garam. Ambil sebungkus sendiri dan kemudian simpan sisanya untuk teh siang hari anak Anda.

Seledri, wortel dan mentimun – simpan irisan pasokan dan simpan di wadah penyimpanan kecil di lemari es sehingga Anda bisa memasukkannya ke dalam tas dengan mudah. Sayuran ini memiliki kandungan lemak sangat rendah dan bisa membantu Anda mengambil 5 eksemplar sehari.

Buah segar – tidak ada yang bisa menyentuh sepotong buah segar. Dibandingkan dengan beberapa buah lainnya, lebih sulit berolahraga dan mengkonsumsi, seperti apel dan mandarin, jadi terpisah makanan berantakan di rumah, masukkan buah ke dalam wadah kecil, dan gunakan garpu jika diperlukan.

Karena sekarang Anda memiliki beberapa ide snack sehat yang baik, maka saat Anda kebetulan keluar, tidak ada alasan untuk memilih pilihan yang tidak sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *