Es gibt verschiedene Techniken zur Verbesserung der Schwimmtechniken

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Bohrtechniken sind nützliche Wege, um die Schwimmtechnik zu verbessern. Wenn Sie erfolgreich sind, werden Sie schneller schwimmen. Workouts müssen jederzeit durchgeführt werden, wenn möglich. Denken Sie daran, dass Übung den Meister macht.

Die meisten Anfänger Schwimmer kennen Freestyle-Schwimmen oder die Front. Aber es ist nicht so raffiniert wie die Rekordhalter oder Olympiasieger. Es gibt mehr Schwimmübungen, die man lernen kann, außer dem vorderen Crawl.

Das erste, was Sie tun müssen, ist einen guten Platz zum Schwimmen zu finden, der bequem genug ist, um darin schwimmen zu können. Sie können die Beherrschung des Schwimmens üben, wenn Sie einen geräumigen Schwimmplatz zum Üben haben.

Eine Möglichkeit, die Schwimmtechnik zu verbessern, ist das Üben von Freestyle oder Frontcrawl. Verwenden Sie Ihren Körper hauptsächlich an den Seiten und nicht auf Bauch oder Bauch. Es ist wie die Form einer scharfen Klinge oder eines scharfen Messers. Die Kontur des Körpers muss befolgt werden, um die Wirksamkeit der Technik zu erreichen. Lassen Sie Ihren Körper auf Ihrer Seite rollen und atmen Sie auf Ihrer Seite, um eine bessere Körperrotation zu erzielen. Positionieren Sie die “11” und klappen Sie Ihre Füße mit den Augen nach unten auf den Pool und den Kopf in neutraler Ranking Schwimmtechnik kraulen. Üben Sie abwechselnd einen Arm mit dem anderen Arm, um die Position “11” zu erreichen. Dies ist eine richtige Schwimmtechnik, die Sie anwenden können.

Der nächste Weg, um die Schwimmtechnik zu verbessern, besteht darin, eine Ihrer Hände vor dem Kopf zu halten. Das ist beim Schwimmen wichtig. Auf diese Weise bewegen Sie sich schneller mit der gleichen Anstrengung. Sie können die richtige Schwimmtechnik auch mit dem “Catch-Up-Drill” machen. Halten Sie Ihren rechten Arm vollständig ausgestreckt, während Sie mit dem anderen Arm streicheln. Beginne erneut zu streicheln, wenn deine rechte Hand deine linke Hand berührt. Mach die Technik immer wieder, um mehr zu verbessern.

Eine weitere Möglichkeit, um schwimmen zu können, besteht darin, mit einem Arm zu schwimmen. Es wird Ihnen ermöglichen, das Atmen auf beiden Seiten weiter zu üben. Es ist sehr effizient, wenn Sie im offenen Wasser schwimmen.

Um Ihren Körper stromlinienförmiger zu machen, muss Ihr Kopf nach unten und nicht nach vorne schauen. Es ist besser, wenn nur dein Kopf durch das Wasser bricht. Ihr Hals und Ihre Wirbelsäule müssen genau wie beim Stehen ausgerichtet sein.

Dein Tritt muss einen Rhythmus haben und nicht Kraft oder Kraft. Jeder Kick sollte synchronisiert werden. Ihre Fersen müssen die einzigen sein, die das Wasser auftauchen. Rollen Sie Ihre Hüften von Seite zu Seite, um Ihre Kraft zu erhöhen und Ihren Widerstand zu reduzieren. Legen Sie sich auf die rechte Seite im Wasser, während Sie den rechten Arm ganz gebeugt haben, und treten Sie ungefähr sechs Mal in den rechten Arm. Machen Sie das gleiche mit dem linken Arm und den Füßen und fahren Sie dann mit der Sequenz fort.

Nachdem Sie einige dieser Techniken gemeistert haben, versuchen Sie, weitere Übungen hinzuzufügen und üben Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Schwimmkenntnisse verbessern können. Mach deinen Körper fitter, stärker und gesünder, um alle Techniken zu meistern. Vielleicht wirst du irgendwann einer dieser Rekordhalter werden!

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